HANYOYIN KARIYA DAGA CUTUTTUKA GUDA GOMA SHA BIYAR (15) WANDA YAKAMATA KOWA YASANI KUMA YA KIYAYESU

 HANYOYIN KARIYA DAGA CUTUTTUKA GUDA GOMA SHA BIYAR (15) WANDA YAKAMATA KOWA YASANI KUMA YA KIYAYESU 

1- A tabbatar anyiwa yara rigakafi ( daga farawa har a gama ) domin karesu daga cututtuka.

2- Duk matar da ba'a yarda da tsaftar ta ba a kauracewa abincin ta .

3- A kiyaye tsabtar muhalli da ta bayan gida dan kada kuda su samu wurin zama .

4- A rufe duk wani abinci da abin sha da aka ci , don kada kuda ta hau.

5- Kada aci kayan Lambu Irin su salat wanda ba dafasu akeyi ba ,sai an wanke da ruwan manda .

6- A guji bayan gida barkatai a hanya da gefen magudanan ruwa ko rijiya ko kogi.

7- A tabbatar an tace sannan a tafasa ruwan da aka debo daga rafi ko rijiya kafin a sha .

8- A tabbata an wanke hannaye da sabulu bayan anyi bayan gida ko kuma anyiwa yara tsarki kafin cin abinci .

9- Kamewa daga jima'i har sai anyi Aure, kuma a tabbatar anyi gwaji kafin Aure.

10- Zuwa cibiyoyin gwaji lokoci bayan lokoci domin mutum yasan matsayin sa yakan taimaka wajen rage yada cututtuka.

11- Idan mutum bazai iya kamewa daga jima'i har zuwa bayan Aure ba , a tabbatar anyi amfanu da kororon roba lokocin jima'i.

12- Zuwa uwan mata masu juna biyu , yakan taumaka wajen kare cututtuka da dama.

13- A rage shan magani barkatai babu gaira babu dalili , a tabbatar kafin asha magani sai da izinin likita.

14- Kada ayi wasa da lafiyayyen abinci , domin abinci shi yake gina jiki da garkuwa jiki.

15- A tabbatar ana kwana a gidan sauro , domin kwanciya a gidan sauro yakan kare ka daga kwari masu cutar wa su sameka.